Tout comme Access bars,, le yoga nidra (qui est une approche traditionnelle indoue, dont s’est largement inspiré la Sophrologie), va nous emmener jusqu’au niveau des ondes thêta(niveau de reconfiguration de l'inconscient)

Yoga Nidra est une pratique subtile mais très puissante qui peut nous aider à gérer le stress et les déclencheurs de tous les jours. Cependant, cela peut nous offrir tellement plus de guérison et de croissance, car la pratique a le potentiel de libérer des traumatismes profonds et de guider notre conscience vers notre moi le plus authentique (Ce que Jung apelle le Soi).

Une séance de yoga nidra nous permet de récupérer l’équivalent de 4h de sommeil, et contribue grandement à un apaisement intérieur, qui renforce notre confiance et ouvre notre conscience à de nouvelles capacités.